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NB : Les informations ci-dessous sont une compilation de suggestions faites par ceux qui ont utilisé les huiles essentielles et n’ont pas été vérifiées scientifiquement par des tests cliniques ni par des experts médicaux. Il s’agit d’informations anecdotiques et elles doivent être traitées comme telles. Pour des problèmes médicaux sérieux, consultez votre médecin.

Cette dame utilise maintenant les huiles essentielles pendant les cours de yoga qu’elle donne. Elle trouve que les huiles améliorent le soutien émotionnel et la thérapie apportée par le yoga en plus des bienfaits physiques plus évidents. Elle dit que les huiles essentielles permettent au novice tout comme à l’expert qui a peut-être déjà pratiqué le yoga depuis longtemps mais qui n’a jamais appris tout ce qu’il y a au-delà de la pratique de comprendre les choses plus profondément. C’est en les respirant que vous allez comprendre.

“N’utilisez jamais plus de 3 huiles parce qu’il y a beaucoup d’énergie qui est mise en œuvre dans un cours de yoga et il faut éviter la surcharge. Et aussi assurez-vous qu’il n’y a personne qui est allergique avant de commencer. Il vous faudra faire attention à la perception générale des élèves pour décider quelle huile vous allez utiliser. » 

Exemple de routine huiles essentielles pendant un cours de yoga

Pour équilibrer l’humeur

Commencer avec Breathe™. Pour mieux vous connecter à votre respiration, mettre une ou deux gouttes dans la paume de vos mains et placez-les en coupe sur votre nez. Fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration.

Utilisez la Menthe Poivrée pour commencer. Mettre quelques gouttes en haut de votre tapis et créer un cercle. Elle va agir comme un mantra : elle va vous aider à vous concentrer et a des propriétés calmantes. C’est aussi une bonne façon de se rappeler qu’il faut respirer.

Utilisez Balance™ juste avant la relaxation. Mettre l’huile sous les pieds pour vous aider à vous détendre.